Smoothie de laranja, maça e pepino


Tenho feito várias experiências á volta da minha nova alimentação e algo que eu já adorava e agora amo é o pepino, bebidas com pepino são super saborosas, ele é rico em potássio e é um diurético natural. O pepino proporciona mais elasticidade e flexibilidade aos músculos.




Ingredientes:       Para 1,5L

Sumo de 8 laranjas
Metade de 1 pepino (com casca)
1 Maça (com casca)
1 colher de chá de gengibre



Preparação:

Lave e corte o pepino e a maça, triture junto com o sumo de laranja e o gengibre até ficar com uma mistura suave. Se desejar uma consistência mais liquida, junte mais sumo de laranja ou um pouco de água.



Fotos:
e de Filipa Mota

Comentários

  1. Aqui nem sempre tenho a sorte de encontrar pepinos, mas também gosto muito! Beijinhos

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Aqui em casa, chegando a primavera temos sempre pepinos, adoramos e as vezes gosto de os comer simples ou só com uma pitada de sal.

      Eliminar
  2. Um equilíbrio perfeito. Adoro estes smoothies refrescantes nestes dias mais quentes
    Bjns

    ResponderEliminar

Enviar um comentário

Instagram